🥗bezglutenowa🥗wegetariańska⚠️bez glutenu🏥anemia⏱️15–30 min
Owsianka jaglana z jagodami i pestkami dyni
Ciepłe śniadanie na bazie kaszy jaglanej, z sezonowymi jagodami, miodem manuka i prażonymi pestkami. Bezglutenowe, sycące, bogate w magnez.
Składniki
Kroki przygotowania
1
Kaszę jaglaną przepłucz pod gorącą wodą, aby pozbyć się goryczy.
2
Zalej mlekiem owsianym, dodaj sól i wanilię. Gotuj na małym ogniu 12 minut.
3
W tym czasie upraż pestki dyni na suchej patelni, około 2 minuty.
4
Gdy kasza jest miękka, zdejmij z ognia i wmieszaj połowę jagód.
5
Przełóż do miseczek, udekoruj resztą jagód, pestkami i miodem.
Podziel się tym przepisem
Wyślij komuś bez konieczności rejestracji